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Sauna und Sport lassen sich ideal kombinieren – aber nur mit der richtigen Reihenfolge. Hier erfährst du, wann der perfekte Zeitpunkt für die Hitze ist.

Ein gelungener Saunatag braucht mehr als nur Hitze. Hier liest du, wie du Wärme, Kälte und Ruhe optimal kombinierst – für ein rundum wohltuendes Erlebnis.

Kräuteraufgüsse sind eine natürliche Bereicherung für jeden Saunagang. Hier liest du, welche Mischungen sich besonders lohnen und wie du sie ganz einfach zubereitest.

Wie lässt sich beim Saunieren Energie sparen? In diesem Beitrag findest du praktische Tipps, mit denen du deine Sauna effizienter und nachhaltiger nutzen kannst.

Sauna oder Yoga? Warum nicht beides! In diesem Beitrag erfährst du, wie du beides kombinierst – für maximale Entspannung und neue Energie.

Sauna bei Sommerhitze? Klingt verrückt, ist aber gesund. Warum ein Saunagang auch im Sommer guttun kann, liest Du in diesem Beitrag.

Welches Holz für welche Sauna? Ob Espe, Zeder oder Eiche – die Holzart beeinflusst Temperaturgefühl, Feuchtigkeit und Komfort. Finde heraus, was zu Dir passt.

Nicht jede Sauna ist gleich: Finnisch, Dampf oder Infrarot – welche passt zu Dir? Wir zeigen Dir die Unterschiede und helfen Dir, Deine Wohlfühlsauna zu finden.

Allergien und Sauna schließen sich nicht aus: Mit ein paar Tipps kannst Du auch bei Pollenallergie oder empfindlicher Haut sicher und entspannt saunieren.

Nicht nur die Temperatur zählt: Die richtige Luftfeuchtigkeit entscheidet mit über das Saunaerlebnis. So findest Du Dein perfektes Saunaklima.

Barfuß in der Sauna ist für viele ein Muss – aber was ist mit Hygiene und Sicherheit? Wir zeigen Dir, wie Du beides unter einen (Holz-)Hut bringst.

Zu heiß, zu oft, zu wenig getrunken – viele machen beim Saunieren kleine Fehler. Hier erfährst du, worauf du achten solltest, damit dein Saunagang wirklich gut tut.