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Kräuterbäder in der Sauna: Entspannung, Gesundheit und Pflege in einem. Erfahre, welche Kräuter am besten wirken.

Ein Aufguss macht jeden Saunagang besonders. Erfahre, wie du ihn richtig durchführst, welche Utensilien wichtig sind und welche Düfte passen.

Kann die Sauna den Körper entgiften? Entdecke, welche Mythen über Entgiftung wahr sind und welche Effekte das Saunieren tatsächlich hat.

Stress abbauen und das Herz stärken – die Sauna macht’s möglich! Erfahre, wie regelmäßiges Saunieren Körper und Geist wohltut.

Nach der Sauna braucht deine Haut besondere Pflege. Hier erfährst du, welche Produkte am besten geeignet sind, um deine Haut zu verwöhnen und zu schützen.

Ab wann ist die Sauna für Kinder geeignet? Erfahre, welches Alter empfohlen wird und welche Tipps du für einen sicheren Saunabesuch mit deinem Kind beachten solltest. Hinweis: Der Saunabesuch erfolgt auf eigene Verantwortung.

Wie wirkt sich Saunieren auf den Blutdruck aus? Erfahre, welche Vorteile regelmäßige Saunagänge für dein Herz-Kreislauf-System haben können.

Wie kannst du dich nach der Sauna optimal abkühlen? Kalte Dusche, Eisbad oder Tauchbecken – wir zeigen dir die besten Methoden, um deinen Körper nach dem Saunagang zu erfrischen und den Kreislauf zu stärken.

Sauna-Einsteiger aufgepasst! Erfahrt, wie oft ihr in die Sauna gehen solltet, um das Beste für eure Gesundheit herauszuholen. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für alle, die die Sauna lieben lernen möchten.

Du möchtest besser schlafen? Entdecke, wie regelmäßige Saunagänge Stress abbauen, den Schlaf fördern und für längere Tiefschlafphasen sorgen können.

Kann ein Saunabesuch Erkältungssymptome lindern? Erfahre in unserem Blog, wann die Sauna nützlich ist und wann du besser darauf verzichten solltest.

Welche Saunatemperatur ist die richtige für dich? Erfahre in unserem neuen Blogbeitrag alles über die Unterschiede zwischen Bio-Sauna, Dampfsauna, Infrarotsauna und der klassischen finnischen Sauna. Finde heraus, welche Temperatur am besten zu dir passt!